Каким должен быть сон двухмесячного ребенка: нормы и причины отклонений

Двухмесячный малыш уже немного окреп и адаптировался к новым условиям жизни. Однако остаются, все же, моменты, которые волнуют молодых родителей. Один из них – вопрос, сколько должен спать ребенок в 2 месяца, и почему у крохи могут наблюдаться проблемы со сном.

Сон двухмесячного ребенка

Сон в 2 месяца у ребенка занимает большую часть дня, несмотря на взросление и адаптацию крохи. Младенец не может долго находиться в состоянии бодрствования, ведь все равно он еще слишком маленький. Ему требуется восстановление сил, а сделать это он может только во сне.

Учтите, что о четком режиме сна в это время речь даже идти не может. Поэтому уложить спать 2-месячного ребенка «по часам» вы вряд ли сможете. Но следить за тем, сколько времени кроха отдыхает, а сколько играет, вы все равно должны.

Нормы сна и бодрствования

Сон ребенка 2 месяцев от роду еще нестабилен. Кроха может долго засыпать ночью, а днем и вовсе отказаться спать. Все зависит от темперамента младенца, его характера. Да, и в этом возрасте малыши способны проявлять свое недовольство! Но все равно существует определенная норма, которая указывает, сколько по времени ребенок должен спать днем или ночью.

Дневной сон

Сон ребенка к двухмесячному возрасту меняется так же, как и его общий режим. У новорожденного младенца продолжают устанавливаться биологические ритмы, и вмешиваться в них нужно крайне осторожно.

Примечательно, что период времени, в течение которого должен спать ребенок 2 месяцев днем постепенно уменьшается. При этом длительность ночного отдыха увеличивается. Так, дневной сон ребенка 2 месяцев в норме составляет 5-6 часов. Все остальное время грудничок будет бодрствовать, играя с мамой или кушая грудное молочко/адаптированную смесь.

Ночной сон

Теперь о том, как долго в норме спит ребенок в 2 месяца в ночное время суток. Помните, что не так важно, когда вам удается усыпить кроху, как то, высыпается ли он полноценно. Хотя теперь, когда он подрос, у малыша появляется много интересных занятий. Они его занимают, но в то же время и утомляют. Поэтому со временем малыш в два месяца приучится ложиться спать вечером в период с 22.00 до 23.00. Для деток данного возраста это совершенно нормально.

Что же касается продолжительности ночного отдыха у двухмесячного ребенка, то в норме она составляет 9-10 часов. Но допускается пробуждение младенца на ночные кормления. На детский режим сна это никак не влияет.

На заметку. Время пробуждения, как и период бодрствования, у деток данного возраста нестабильное. Кроха может просыпаться в 7 часов утра или раньше, а может и позже на час-другой, что тоже будет нормой.

Основные причины нарушения сна

Если ребенок в 2 месяца плохо спит, или период его укладывания затягивается, не спешите пугаться. Существует немало причин, по которым сон младенца может нарушаться. Основные из них:

1. Свет и окружающее пространство. Ребенка в 2 месяца увлекает абсолютно все, что их окружает. Дети начинают рассматривать предметы, находящиеся в комнате, и не очень реагируют на все попытки мам их убаюкать. Чтобы уложить спать ребенка, затемните комнату, используя жалюзи или плотные занавески.
2. Звуковые раздражители. Из-за активного развития слухового восприятия уложить ребенка спать бывает непросто. Он реагирует на каждый шорох, и легко просыпается даже при малейшем шуме. Те звуки, которых он раньше мог попросту не замечать, сейчас начали ему мешать. Поэтому ваша задача заключается не только в том, чтобы оградить кроху от визуальных раздражителей, но и в исключении источников шума, способных разбудить младенца.
3. Чрезмерная активность крохи. В этом возрасте детки быстро утомляются, поэтому даже лишние 10 минут игр могут их утомить. Но от этого малыш может не уснуть быстрее, а, напротив, начать ворочаться и капризничать. Чтобы улучшить сон крохи, старайтесь приучать его к засыпанию примерно в одно и то же время каждый день.
4. Боязнь спать без мамы. Малыш только рядом с вами чувствует себя уютно и безопасно. Поэтому не оставляйте его одного засыпать спонтанно – к этому ребенка необходимо приучать постепенно.

Научить кроху спокойно спать всю ночь в этом возрасте очень сложно. Ведь он обязательно будет просыпаться, чтобы покушать. Но в остальное время, чтобы сон малыша был глубоким и спокойным, используйте специальные приемы, которые убаюкают младенца.

Как наладить сон

Двухмесячный возраст ребенка – самое время для введения особых «сонных ритуалов». Они положительно сказываются на психологическом и физическом состоянии малыша, и увеличивают продолжительность ночного сна. Вот самые дельные и эффективные советы специалистов и опытных мам:

1. Проводите вечернее купание. Оно действует на организм малыша как своеобразный убаюкивающий ритуал. Если разрешит врач, добавьте в воду отвар ромашки или календулы. Эти травы хорошо успокаивают и навеивают сон.
2. Укачайте кроху на ручках. Можете спеть колыбельную или просто поглаживать младенца, пока он не успеет.
3. Сделайте ребенку массаж. Гладьте ему спинку, животик, ручки и ножки. Можете нежно помассировать лицо крохи, это, как показала практика, тоже эффективный способ убаюкать младенца.
4. Практикуйте сон на животе. Положите ребенка на свой живот и слегка покачайте. В такой позе кроха ощущает спокойствие и безопасность, поэтому легко засыпает.

Также с целью наладить сон малыша каждый день и вечер проводите специальный ритуал. Это действие, которое вы будете повторять на постоянной основе. Выберите любой вариант из вышеприведенного списка и приучайте к процедуре младенца. Вскоре он привыкнет и будет без труда погружаться в сладкий и глубокий сон.

Особенности сна малыша на грудном вскармливании

Сон грудничка, находящегося на грудном вскармливании, менее продолжительный, чем у крохи, который питается адаптированной смесью. Все дело заключается в консистенции и насыщенности продукта питания.

Материнское молоко переваривается гораздо быстрее, поэтому в течение периода сна малыш в 2 месяца просыпается несколько раз. И это происходит как днем, так и ночью. За весь период ночного отдыха младенец может требовать кормления от 2 до 4 раз. Однозначное количество кормлений назвать сложно, поскольку на все влияет состав грудного молока. А он, в свою очередь, зависит от рациона молодой матери.

Особенности сна при искусственном вскармливании

Адаптированная смесь переваривается дольше, чем грудное молоко. Вследствие этого ночные или дневные пробуждения для кормления кроха делает редко. Чтобы малыш спокойно уснул, ему необходимо дать около 120-150 мл детского питания за 1 кормление. Тогда он сможет поспать дольше. Суточный объем смеси составляет 700-750 мл.

Рекомендации по режиму дня

Стоит сразу отметить: постоянный режим не характерен для деток второго месяца жизни. То есть, кроха может засыпать только в то время, когда он наиграется. Но вы способны ему в этом помочь и ускорить процесс. Если вы видите, что малыш начинает зевать и тереть глазки, можете попытаться положить его спать.

Тем не менее, вы можете попытаться организовать кое-какой режим, чтобы периоды снов и бодрствований происходили более-менее слажено. При этом берите в расчет время, когда малыш чаще всего ложится спать вечером.

Если кроха недолго спит днем, вы можете раньше укладывать его в вечернее время. Примерный режим будет выглядеть следующим образом:

• 7.00 – подъем;
• 8.00 – 9.00 – первый дневной сон
• 10.15 – 11.15: 2 дневной сон;
• 12.45 – 13.30: 3 дневной сон;
• 15.00 – 16.00: 4 дневной сон;
• 17.30 – 18.00: 5 дневной сон;
• после 19.30 – ночной сон.

Таким образом, при данном режиме продолжительность дневного сна будет составлять примерно 4,5 часов, а длительность ночного отдыха – около 11,5 часов.

Если же у малыша отмечаются длительные дневные сны, сочетающиеся с ранним ночным укладыванием, то режим может выглядеть так:

• 7.00 – подъем;
• 8.00 – 9.30 – 1 дневной сон;
• 11.00 – 13.00 – 2 дневной сон;
• 14.30 – 15.30 – 3 дневной сон;
• 17.00 – 17.30 – 4 дневной сон;
• 19.00 – ночной сон.

В итоге днем малыш спит 5 часов, ночью – 12 часов.

Вот еще один пример возможного режима двухмесячного крохи:

• 8.00 – подъем;
• 9.00 – 10.00 – 1 дневной сон;
• 11.15 – 12.15 – 2 дневной сон;
• 13.30 – 15.00 – 3 дневной сон;
• 16.15 – 17.15 – 4 дневной сон;
• 18.45 – 19.30 – 5 дневной сон;
• 21.00 – отход к ночному сну.

Таким образом, продолжительность дневного сна составляет 5 часов, ночного – 11 часов. Все остальное время отводится на бодрствование и кормление младенца.

Как видите, режим сна и активности двухмесячного малыша может быть совершенно разным. Причем есть еще немало других вариантов подобного графика.

И главное: когда ребенок спит, постарайтесь полностью исключить шум или воздействие других раздражающих факторов. Ведь даже спящий малыш может реагировать на разные источники света или звука.