18 способов как быстро и без слез уложить ребенка спать

Ребенок – это радость и счастье для каждой мамы. Веселые подвижные игры, звонкий смех, активное познание окружающего мира – это самые яркие и прекрасные моменты из жизни малышей. Но, бывает, когда приходит время дневного или ночного сна, кроха ни в какую не хочет этого делать. И тут возникает вопрос, как уложить ребенка быстро и без слез.

Если вы столкнулись с подобной проблемой, воспользуйтесь простыми приемами и рекомендациями, данными специалистами.

Как укладывать спать грудничка?

Уложить новорожденного малыша спать днем или вечером удается не всегда, даже если младенец устал. Причин бессонницы у грудничка может быть несколько, но главная из них – это кишечная колика.

Пищеварительная система крохи, который только недавно появился на свет, еще несовершенна, она только начинает адаптироваться к новой пище. Ведь, находясь в утробе матери, плод через пуповину получал необходимые ему питательные вещества. Теперь же, когда малыш появился на свет, особенности пищи, которую он употребляет (даже если это специальная смесь или материнское молоко), разительно изменились.

Поэтому, прежде чем попытаться уложить ребенка спать без слез, убедитесь, что с животиком у него все в порядке. В противном случае дайте крохе лекарство, которое порекомендовал ваш педиатр, чтобы устранить кишечную колику. Тогда новорожденный ребенок сможет спокойно заснуть.

На заметку! Часто малыши капризничают и отказываются ложиться спать из-за прорезывания зубов. Плохое самочувствие тоже помешает им спокойно уснуть. Будьте бдительны, внимательно следите за поведением крохи. И если что-то вас встревожило, не пытайтесь уложить младенца спать всеми силами, а обратитесь за консультацией к специалисту.

В случае, когда младенец полностью здоров, воспользуйтесь следующими общими рекомендациями, чтобы убаюкать грудничка:

• Убедитесь, что младенец не голоден. На пустой желудок кроха попросту откажется спать, даже если его будет клонить ко сну. К тому же некоторые малыши не могут спать без груди.
• Если ночью новорожденный плохо спит и это продолжается довольно долго, мама может предположить, что он хорошо высыпается в дневное время. Чтобы восстановить баланс, можно попробовать сократить время дневного и продлить период ночного отдыха.
• Старайтесь в первое время ложиться вместе с малышом. Дети до 6 месяцев требуют частых ночных кормлений, поэтому они могут просыпаться и плакать. Когда же эта потребность снизится, быстро уложить грудничка спать ночью станет легче.

Многие малыши принимают ночь за день, поэтому бодрствуют преимущественно в темное время суток. Бороться с этим очень сложно, этот период нужно перетерпеть. Но и полностью закрывать глаза на такую проблему тоже не надо. Постарайтесь нормализовать биоритм крохи, используя для этого нижеприведенные советы.

1. Проветрите комнату

Даже взрослый человек не может спокойно уснуть, если в комнате жарко и душно, а ребенок и подавно. Поэтому, прежде чем укладывать спать новорожденного, откройте форточку или окно минимум на четверть часа. В зимнее время года этого времени будет достаточно для проветривания. А с наступлением лета приучайте кроху засыпать в помещении с открытым окном.

Свежий воздух положительно влияет на нервную систему и успокаивает. Вспомните, как ведут себя груднички во время прогулки на улице – они засыпают в коляске. Кстати, если у вас есть возможность, то вы можете укладывать кроху спать во дворе, держа его на руках. А когда он уснет, можно положить его в кроватку в проветренной детской комнате.

2. Приучите малыша: постель – это место для сна

Хорошо обставленная комната и удобная кроватка – это, бесспорно, важно. Однако, если вы хотите быстро уложить спать ребенка, не затевайте с ним игры в его постельке. Он с малого возраста должен понимать, что кровать для сна, манеж или мягкий коврик на полу – места для игр.

Да, объяснить это новорожденному или месячному младенцу невозможно. Но нужно уже с первых дней его к этому приучать. Таким образом, в 1 год он сам будет знать, что если его приглашают в постельку, значит, пришло время дневного или ночного отдыха.

3. Выровнять дневной график

Биоритмы непосредственным образом влияют на сон ребенка, его качество и глубину. Будьте готовы к тому, что поначалу вам придется хорошо потрудиться, чтобы добиться поставленной цели. На создание режима и выравнивание дневного графика вам понадобится несколько недель (3-4 или больше). Учтите и то, что ребенок, скорее всего, будет сопротивляться и капризничать. Но со временем он к этому привыкнет: проявить настойчивость и терпение.

Что подразумевается под выравниваем дневного графика:

• укладывать ребенка спать утром и вечером нужно в одно время;
• разработать режим дневной активности таким образом, чтобы усталость малыш начинал чувствовать незадолго до наступления времени, когда пора идти спать;
• от вечернего до ночного сна у полугодовалого крохи должно проходить не менее 3 часов.

Приложите немного усилий, потерпите – и уложить спать новорожденного в положенное время вы сможете намного легче и быстрее.

4. Придумать вечерний ритуал

Монотонность – это не всегда плохо. Если придумать что- то интересное и занятное, ребенок будет с нетерпением ждать вечера, чтобы провести полюбившиеся ему ритуалы перед сном.

Это не обязательно должна быть сказка. Ведь от чтения охотно засыпают не все детки. Хороший вариант – расслабляющий и успокаивающий массаж. Он полезен не только для незрелой нервной системы крохи, но и в целом для его организма.

Или можете придумать свой вариант вечернего ритуала. Выполняйте его постоянно, ведь повторяющиеся изо дня в день действия перед отходом ко сну способны расслаблять малыша, дарят ему чувство комфорта и безопасности. И со временем вы сами заметите, что быстро уложить ребенка спать – это вовсе не проблематично.

5. Расслабиться в теплой ванночке

Педиатры и неонатологи рекомендуют молодым родителям укладывать новорожденного спать после проведения вечерних водных процедур. Вода должна быть теплой, не горячей. После купания кроха становится расслабленным, и у него сами по себе начинают слипаться глазки. Он может уснуть даже без укачивания, иногда даже и в ванночке.

Если у ребенка сухая от рождения кожа или имеются потницы, можно в воду для купания добавить отвары лекарственных трав. Успокаивающие свойства присущи ромашке и шалфею, череде, коре дуба.

Внимание! Несмотря на пользу травяных отваров, применяемых для купания малышей, не следует их использовать без одобрения специалиста. Не забывайте, что организм ребенка может негативно отреагировать на подобные добавки!

6. Покормите ребенка незадолго до сна

Уложить ребенка спать за 5 минут не удастся, если его животик урчит от голода. Но и непосредственно перед сном давать ему грудь тоже не самый лучший вариант. Постарайтесь сделать так, чтобы после еды кроха еще в течение получаса поиграл, расходовал немного энергии.

Уложить новорожденного спать грудного кормления будет не так-то просто. Если он даже и уснет, то сон его будет непродолжительным. Вскоре он проснется и начнет плакать.

Совсем другое дело, если грудной ребенок засыпает во время кормления. И также учитывайте, что малыш может взбодриться после еды. Все зависит от индивидуальных особенностей детского организма. Заметьте: если уложить новорожденного спать после кормления сложно, он бодрствует и ни в какую не хочет засыпать, тогда можете приложить его к груди после дневного сна или ночью.

Поэтому учитывайте индивидуальные особенности своего крохи, чтобы правильно рассчитать время прикладывания к груди до отхода ко сну.

7. Оставьте активные игры на дневное время

День малыша должен быть насыщенным и разнообразным. Но именно день, а не вечер. Если вы станете вовлекать кроху в подвижные игры после захода солнца, уснуть за 1 минуту он точно не сможет. И вам не помогут уложить его никакие методы.

8. Провести отвлекающий маневр

Если слезы и капризы возникают каждый раз, когда вы пытаетесь уложить ребенка спать днем или вечером, не теряйте самообладания. Малыш не может уснуть по первому требованию мамы или папы, примите это как должное. Возможно, чтобы уложиться и уснуть, ему потребуется немного дополнительного времени, так проведите его с пользой.

Под понятием отвлекающего маневра подразумевается любой спокойный вид деятельности, который на время отведет внимание ребенка от поставленной задачи – уснуть. Сыграйте в спокойную игру, и идеально, если малыш в это время будет лежать на кровати или у вас на руках. Не спешите, дождитесь, когда он начнет тереть глаза. После этого можете укладывать малыша – он быстро уснет.

9. Попробуйте старый метод – укачивание

Чтобы уложить ребенка спать быстро, попробуйте создать ему те условия, в которых он находился в период, когда еще был плодом и жил в вашем животике. Конечно, некоторые молодые мамочки уверены, что такая методика укладывания младенца может причинить вред, но эти опасения напрасны. Если нет противопоказаний к подобному способу, он не сможет навредить малышу.

На заметку. Укладывать грудничка спать без укачивания следует в том случае, если незадолго до этого он плотно поел. В этой ситуации, если начать колыхать кроху, он может срыгнуть. Дождитесь, пока пища в его животике немного переварится, и только потом начинайте его укачивать.

Во время этого процесса делайте легкие и ритмичные движения. Не качайте кроху слишком сильно, так он не сможет уснуть. Или, еще хуже, испугается и начнет плакать. Чтобы укачать новорожденного, делайте мягкие движения, соответствующие сердцебиению крохи. Удивительно, но такие действия помогут не только убаюкать его, но и нормализовать биоритмы. Это очень хороший метод укладывания крохи, привыкшего спать только на руках у мамы.

10. Запеленайте малыша

Но осторожно: если раньше вы этого никогда не делали, кроха может воспротивиться. Поэтому следите за его реакцией, и не повторяйте действие, если он начал плакать или капризничать, стараясь при этом высвободить ручки из пеленки.

Такой метод подойдет для деток младше 1 месяца, и для крох в 3 месяца. А вот для годовалого ребенка он уже будет неактуален, поэтому не нужно заставлять его ложиться спать, запеленатым в пеленки.

Пеленайте ребенка плотно, но не туго. Ткань не должна сдавливать тело малыша и причинять ему дискомфорт. Помните, что правильно выполненная процедура хорошо успокаивает младенца, дарит ему покой. Она имитирует среду, похожую на ту, в которой малыш находился, развиваясь в утробе матери. Благодаря этому уложить спать месячного ребенка будет проще.

11. Спойте колыбельную

Есть много красивых детских песен и колыбельных, которые помогут уложить грудничка спать днем или вечером. Секрет прост: такие песенки действуют как успокаивающий малыша прием, поэтому он сладко уснет в кроватке или у мамы на руках. Но педиатры советуют не злоупотреблять этим методом. Если вы будете таким способом убаюкивать кроху каждый день, в будущем он не сможет уснуть без песенки.

12. Включите расслабляющую музыку

Уложить ребенка спать без слез помогают не только спетые лично мамой колыбельные. Специалисты рекомендуют не класть деток в кроватку в полной тишине, иначе сон их будет чутким и непродолжительным. Поэтому заранее, еще до рождения крохи, подумайте о том, какую спокойную музыку можно для него подобрать, чтобы уложить спать без проблем.

Не бойтесь монотонности. Если вы не нашли подходящей мелодии, тогда включите ребенку звуки природы, пение птиц, журчание воды (особенно морских волн). Под подобное музыкальное сопровождение засыпают даже многие взрослые – уснет и малыш.

13. Дайте пососать пустышку

Если малыш плачет, ворочается и вам никак не удается его укачать, попробуйте дать ему пустышку. Это поможет успокоить ребенка перед сном, ведь сейчас одним из его главных инстинктов является совершение сосательных движений. Именно поэтому детки спокойно засыпают во время ГВ, иногда даже не выпуская грудь изо рта после засыпания.

На заметку. Старайтесь использовать пустышку только для того, чтобы усыпить ребенка. Если его сон довольно глубокий, легонько извлеките изделие из рта малыша, но это не обязательно. Старайтесь покупать силиконовые, а не резиновые пустышки. Вы можете прибегать к такой маленькой хитрости, чтобы уложить малыша спать не только ночью, но и днем.

Годовалому ребенку давать пустышку во время сна можно в том случае, если он капризничает из-за прорезывания зубов. Днем заменяйте этот предмет специальными изделиями – прорезывателями или, как ласково их называют мамы, «грызунчиками».

14. Придумайте сказку про сон

Ребенку, которому исполнился год и который уже немножко разговаривает, понравится ваша идея со сказкой про сон. Детки очень любят слушать разные истории, запоминая новые слова и извлекая для себя что-то новое и полезное. И если уложить месячного ребенка спать с помощью этого способа вряд ли получится, то малыша постарше убаюкать – вполне реально.

Хорошо, если героем вашей сказки станет самый любимый мультяшный или книжных персонаж вашего крохи. В конце рассказа обязательно отметьте, что за хороший сон основное действующее лицо вашей сказки будет вознаграждено. Малыш возьмет это себе на заметку и захочет подражать своему любимому герою. Поэтому он постарается крепко заснуть как можно быстрее сам, и вам не придется укладывать спать кроху уговорами.

15. Позвольте малышу уснуть самому

Существуют специальные авторские методики, обучающие родителей тому, как уложить спать кроху без их прямого участия в этом процессе. Стоит ли говорить, что к этому нужно идти постепенно и осторожно?

Один из таких способов носит название «Вход-выход». Его суть следующая:

• уложите малыша в кроватку и выйдите из комнаты на 5 минут;
• вернитесь в детскую и успокойте ребенка, если он начал хныкать;
• не поддаваясь на капризы младенца, оставьте его в колыбельке одного снова, в этот раз уже на 10 минут;
• постепенно увеличивайте время вашего отсутствия в детской комнате.

Смысл методики заключается в том, чтобы дать малышу понять: слезы и капризы на вас не действуют. В итоге кроха перестает сопротивляться и начинает постепенно засыпать в «гордом одиночестве». Происходит это примерно через 5-7 дней, но может понадобиться и больше времени.

На заметку. Класть новорожденного спать с помощью такой методики лучше после кормления. Тогда кроха будет более спокойным и умиротворенным, что поможет ему быстрее погрузиться в сон.

16. Мамина любовь и ласка

Укладывая кроху в кроватку, проявите свою заботу и ласку. Когда он удобно устроится, погладьте его мягко и нежно. Следите за тем, как он реагирует на ваши прикосновения, какие движения и на каком участке тела ему нравятся больше всего. Как правило, детки любят, когда им гладят спинку и животик, но есть и любители легкого массажа бровей, носика, щек, ручек и ножек.

Известны случаи, когда малыши засыпали от поцелуев мамы или папы. Ласка творит настоящие чудеса, и позволяет крохе с чувством безопасности и уюта поспать подольше.

Методики от специалистов

Научиться правильно укладывать спать грудничка помогут специальные авторские методики. Разработаны они опытными специалистами и действуют практически безотказно. По крайней мере, так говорят молодые мамы, укладывающие своих деток спать согласно этим разработкам. Лучшими в этом плане считаются следующие авторские методы.

17. Способ Харви Карпа

Данная методика состоит из 5 мероприятий, четыре из которых были рассмотрены ранее. Это:

• пеленание;
• укачивание;
• использование пустышки;
• укладывание крохи на бочок;
• применение «белого шума».

Вы можете использовать эти способы одновременно или по очереди, и в любом порядке. Проследите, какой из них больше всего пришелся по вкусу вашему крохе. Вполне возможно, что один из методов идеально подойдет для дневного засыпания, второй – для ночного.

18. Способ Эстивиля

Такая методика больше актуальна для родителей полуторагодовалых деток. Они понимают слова, произносимые родителями, и уже способны на них реагировать и даже отвечать. Для новорожденных крох этот вариант укладывать неприменим.

Метод очень похож на ранее описанный трюк «вход – выход». Мама выходит из комнаты на 1 минуту и остается за дверью в течение всего этого времени. Скорее всего, кроха будет громко плакать и причитать, но указанный промежуток необходимо выждать. Затем вернуться в комнату и объяснить малышу, почему теперь он будет спать один в своей кроватке. И так делать до тех пор, пока ребенок не привыкнет к своей новой «обязанности».

Примечание. Автор методики прилагает даже специально разработанную им таблицу временных промежутков, через которые мама должна заходить в комнату.

Не только старшего и активного ребенке, но даже малыша, который еще не научился ходить и расходовать большую часть энергии, и который находится на грудном вскармливании, можно усыпить за 1 минуту. Это доказал молодой отец из Австралии, который на своем примере это показывает.

Все, что вам понадобится, – это бумажная салфетка. Нежно проводите ею по лицу младенца, и можете попробовать сделать также с ноготками крохи на руках и ногах. Специалисты утверждают, что ничего экстравагантного в этом нет: просто малыши успокаиваются при прикосновении к их коже мягких предметов. Попробуйте, может, и вам удастся убаюкать таким способом кроху? Ведь нет ничего милее и прекраснее, чем спящий и мирно посапывающий младенец в детской кроватке.