9 способов как перестать кричать на ребенка: причины возникновения и методы решения проблемы

Терпение в воспитании – залог счастливого детства у ребенка. Однако иногда для мамочек сдерживание себя в то время, когда хочется метать громы и молнии, оказывается невозможным. И от этого страдает, прежде всего, малыш, на которого чаще и выливается весь поток негатива.

Затем идет осознание своего проступка и чувство вины со стороны «ненормального» родителя. Почему так происходит, каковы причины, по которым мы кричим на детей, и как с этим бороться?

Причины криков: 7 самых распространенных факторов и триггеров

Чтобы перестать кричать на ребенка, необходимо для начала понять, почему, собственно, вы это делаете. Сядьте и спокойно проанализируйте ситуацию.  Чаще всего мы начинаем срываться на детях, поскольку на нас воздействуют следующие триггеры и обстоятельства.

Причина 1: Я – старше

Это «железобетонный» аргумент в ответ на детское «мама, не ори», или на наивный вопрос малыша о том, почему вы начинаете ругаться. Да, эта фраза довольно частая и распространенная, но в корне правильная.

Если родители кричат на свое чадо, потому что они старше, значит, они ранее уже сталкивались с подобной моделью поведения. Ведь она из ниоткуда не берется, ее привили вам еще с детства ваши родители.

Помните! Система «Я кричу, потому что я старше» теперь уже не актуальна. Более того, она опасна, и ее последствия для вас, как вечно недовольного и злого родителя, в будущем могут быть очень печальными.

Причина 2: стресс

Обеспечить малыша всем необходимым очень сложно, поэтому и мамы, и папы много и долго работают. Постоянная загруженность приводит к накоплению усталости, что выливается в сильнейший стресс. И вот вы уже не замечаете сами, как становитесь раздраженным, ворчливым и обозленным родителем. И что легче всего сделать в такой ситуации? Именно: сорваться на ребенке.

Причина 3: ребенок виновник всех бед

Крик на ребенка нередко обусловлен уверенностью родителей в том, что именно из-за него у них болит голова, проблемы на работе, не получается съездить в этом году в отпуск и так далее. Причем ситуация может оказаться пустячной, и мать совершенно напрасно обидит свое чадо.

Или, что еще хуже, вы можете накричать на ребенка из-за разбитой им вазы или опрокинутой тарелки, либо его неспособности прочесть то или иное слово. Чтобы сдержать себя, достаточно понять, что в два или три года малыш еще не имеет всех тех навыков, которые нужны ему для выполнения определенной работы или конкретного действия. Помните об этом, прежде чем в очередной раз переходить на крик.

Причина 4: повышенная требовательность

Если вы начинаете кричать при малейшей ошибке, совершенной вашим малышом, то последствием этого станет не только громкий его плач, но и тайная обида. Вы должны понимать, что детский мозг развит пока еще не так хорошо, как у взрослого человека.

Срываясь на своем чаде, вы не приучите его к беспрекословному выполнению всех ваших требований. Ведь для маленького ребенка они попросту могут оказаться слишком сложными и непонятными.

Например, от крохи в 1 год не ждите идеальной чистоты в его комнате. Малыш играет и познает мир, а весь «творческий» беспорядок вокруг него вы вполне можете собрать вместе, тем самым показывая младенцу пример чистоплотности.

Для дошколят или школьников дома часто устанавливаются уже другие требования и правила. А их невыполнение у строгих родителей приводит к тому, что они начинают повышать голос, или даже могут прибегнуть к физическому наказанию.

Помните, что при помощи злости вы ничего не добьетесь. Постарайтесь не срываться на ребенке, а выяснить, почему он не выполнил то, о чем вы просили.

Причина 5: страх за ребенка

Очень сложно не кричать на ребенка, когда он бежит через дорогу, вырвав у вас свою руку. Или когда он отошел на слишком большое расстояние от берега летом на речке. Зачастую крик – это мгновенный импульс, и он будто срабатывает без вашего прямого участия.

Да, переживать за малыша – это нормально. Однако раздражаться тогда, когда он находится и без того в непростой ситуации, еще опаснее. Своим криком или окликом вы можете спровоцировать его на спонтанные, необдуманные действия. И последствия этого подчас сложно предсказать.

С ребенком  нужно спокойно, но твердо и доступно обсуждать опасные ситуации, в которые он может попасть. Нельзя кричать или пытаться еще как-то давить на него – лучше подготовьте его к возможным жизненным опасностям, которые встретятся на его пути.

Помните, что не всегда то, что кажется вам критичным, таковым на самом деле является. Например, падать или заболевать – это нормально, все дети набивают синяки и болеют. Главное – не делайте из этого трагедию, и уже тем более не кричите на детей по такой причине.

Причина 6: боязнь не успеть

Говорят, что дите нужно бить, пока оно поперек лавки лежит. Суть этой пословицы в том, что позже, когда дети вырастают, они начинают игнорировать родительские наставления и запреты. Поэтому некоторые мамы и папы стараются «накричаться» и «докричаться» до своего чада, пока оно еще слабое – и психологически, и физически.

Крик используется как подкрепление предостережениям или запретам. Но подумайте, когда ваш сын или дочка вырастет, каким или какой она вас будет помнить? Вечно кричащим родителем, который считает накаливание обстановки в доме нормой?

Если вы не хотите потом мириться с последствиями, которые вам вряд ли понравятся, лучше не кричите на детей по поводу и без него.

Причина 7: нежелание или неумение объяснять

Вы долго рассказываете и объясняете своему ребенку элементарную вещь, а он вас будто не слышит или не понимает. Такая ситуация знакома чуть ли не каждому родителю. Естественно, ваше терпение заканчивается и вы переходите на крик. Вам легче наорать на свое чадо, чем повторить свою просьбу в очередной раз.

Приложите все силы, чтобы не срываться на крик, ведь это все равно делу не поможет. Наберитесь терпения, выждите, а затем снова поговорите с ребенком. Ведь он растет, начинает проявлять свой собственный характер. И либо в будущем он будет вам во всем перечить, либо, напротив, постарается отдалиться от вас.

3 причины, почему нельзя кричать на детей

Кричать на ребенка нельзя, поскольку постоянное напряжение и негатив – это те факторы, которые способны спровоцировать серьезную психологическую травму малышей. Есть еще немало других негативных последствий, к которым приводит постоянный гнев и крик родителей.

Личностное развитие

Каждая мама, каждый папа хочет видеть в будущем свое чадо взрослым, умным человеком. И все без исключения родители мечтают о том, что смогут гордиться своим дитем. Так и будет, если вы сумеете научиться не орать на своего ребенка, пользуясь тем, что он младше вас.

А что случится, если не перестать срываться на крик?

• Если вы продолжите злиться на ребенка и по любому поводу, постоянно на нем срываться, он со временем станет замкнутым, тихим и неуверенным в себе.
• Кричащего родителя, грозящегося его убить или сдать в детдом, он начнет воспринимать как угрозу для себя, и постарается спрятаться от него. Причем это может произойти в переносном или буквальном смысле.
• Вечно орущий родитель убивает в своем ребенке личность. В итоге дите будто ограждается от всего мира, образуя абстрактный панцирь. За ним он чувствует себя в безопасности. Однако это ощущение улетучивается, когда наступает пора идти в детский сад, школу или просто на улицу погулять.
• Ребенок начинает бояться неудач, поскольку не желает вновь спровоцировать массу упреков или криков в свой адрес. Избавиться от этого состояния ему будет непросто, ведь он не сможет осознать в полной мере, что он является личностью и индивидуальностью. И вы не в праве будете требовать от него блестящих результатов в той или иной сфере.

Социальное развитие

Родители, не способные сдерживать и контролировать свои эмоции, создают для ребенка такую обстановку, в которой он постепенно начинает бояться людей и чувствовать к ним недоверие.

Ведь если его обижает самый близкий и родной ему человек, значит, и остальные тоже станут так делать, начнут его отчитывать, ругаться, унижать его. Как следствие – дите теряет возможность найти себе верных друзей, ведь на всех других деток он тоже станет смотреть с подозрением и недоверием.

Когда же ребенок перейдет в юношеский возраст, у него возникнут проблемы в личной жизни. Не умея правильно вести себя с противоположным полом, он будет избегать романтических отношений.

Помните! Если не перестать кричать на ребенка, вы вырастите обозленного и агрессивного члена общества. И в будущем он станет точно так же вести себя в собственной семье, и с вами, родителями.

Детско-родительские отношения

Когда мама кричит на ребенка, она тем самым постепенно убивает в нем доверие к себе.  Он начинает осознавать, что с родителями нельзя делиться проблемами, чтобы не вызвать очередную вспышку гнева.

Ближе к подростковому возрасту, ребенок начинает понимать, что его мать или отец ничего не умеет, кроме как орать и наказывать. Таким образом, вы из родных людей для своего чада стали совершенно чужими.

Как перестать срываться на ребенке: 9 действенных способов

Чтобы перестать срываться на детях, необходимо понять, что именно вы считаете для себя раздражающим фактором.  В целом же специалисты дают следующие советы для избавления от привычки все решать криком:

1. Разрешите себе ошибаться. Иногда мы начинаем ругать ребенка за наши же страхи или комплексы, и тем самым подрываем свой авторитет в детских глазах. Примите тот факт, что, сколько бы вам ни было лет, вам все равно постоянно приходится учиться чему-то, совершенствовать свои навыки. И воспитания детей это тоже касается. Помните, что для вашего ребенка важно иметь родителей, которым можно доверять и с которым можно поговорить.
2. Показывайте пример ребенку. Дети – как губки, они все впитывают. Кроме того, они являются отображением своих родителей. Если вы постоянно кричите на сына или дочь, он станет считать такую модель поведения нормальной и правильной.
3. Учитывайте особенности детского интеллекта. Мы ошибочно считаем, что непослушание – это то, что ребенок делает нам на зло. В действительности это неправда. За каждым поступком ребенка что-то стоит, всему есть своя причина. Выясните ее, прежде чем срываться на крик.
4. Не позволяйте себе переутомляться. Вы все равно не переделаете всех дел и не заработаете всех денег. Не нагружайте себя сверх меры, ведь этим вы вредите и себе, и своим близким.
5. Научитесь говорить себе «стоп» до того, как произойдет эмоциональный всплеск. Когда ощущаете, что все внутри начинает кипеть, попробуйте резко переключить свое внимание с ребенка на себя. Умейте себя пожалеть, посочувствовать себе. И при этом осознайте, наконец, что в вашей усталости или раздраженности нет вины вашего ребенка. Дети часто совершают поступки, которые злят родителей, но к этому нужно относиться со снисхождением и пониманием. Ведь вы тоже когда-то были ребенком.
6. Поставьте себя на место вашего ребенка. Поймите его чувства и эмоции, когда вы на него кричите. Страшно, больно и обидно, не правда ли? Старайтесь не повторять такую ошибку, ведь этим вы раните своего малыша.
7. Всегда уважайте ребенка и не теряйте с ним контакта. Тогда он будет знать и чувствовать, что даже если родители злятся, они все равно его любят, и будут и дальше его защищать от любых опасностей.
8. Давайте выход эмоциям. Не накапливайте в себе негатив, поскольку от этого чаще всего и происходит вспышка гнева и необоснованной агрессии. Дайте волю эмоциям через слезы, рисование или другие приемы, которые подойдут вам лучше всего. И вы сами увидите, что все детские шалости вас уже и не раздражают.
9. Подумайте о том, какими будут ваши отношения с ребенком в будущем. Ведь это сейчас он маленький и вы, как родитель, обязаны его не только опекать, но и воспитывать. Однако со временем ваша функция как воспитателя уйдет, а отношения со своим чадом останутся. Какими они будут – теплыми и доверительными или холодными и напряженными? Конечно, первый вариант намного лучше.

Бывает такое, что у вас не получается обуздать свои эмоции, а потом вы сидите и размышляете о том, «зачем я срываюсь на ребенке?». Чтобы подобные ситуации случались как можно реже, обратитесь к профессиональной литературе.

Например, почитайте рекомендации доктора Комаровского на эту тему. Известный педиатр дает советы, которые касаются не только развития маленьких детей. Он также помогает родителям сделать правильные шаги, чтобы семейная жизнь и воспитание ребенка стали счастьем, а не испытанием.

Профилактика срывов: 10 шагов к счастью и взаимопониманию

Итак, вы уже осознали и приняли тот факт, что проблема существует. Теперь пришло время решать ее всеми возможными способами и больше не допускать эмоциональных срывов, которые откровенно вредят ребенку. Как достичь гармонии с собой и избежать повторных конфликтов?

Шаг 1: заведите эмоциональный дневник

Если вы начнете записывать в блокнот или тетрадь каждую ситуацию, когда у вас возникает очередной приступ злости, вы сможете понять, что именно его вызывает. И тогда вам станет легче контролировать гнев. А, по возможности, и вовсе избегайте воздействия на вас того фактора, который заставляет вас срываться на крик при ребенке.

Шаг 2: научитесь распознавать состояния, которые предшествуют срывам

Вспышка гнева практически никогда не возникает спонтанно, то есть, сама по себе. Обязательно присутствуют состояния или обстоятельства, которые ей предшествуют.

Например, на вас накричал начальник или задержали зарплату. Вы пришли домой в расстроенных чувствах с ощущением глубокой обиды на весь мир. И тут еще ребенок вазу разбил или не захотел сразу после школы сесть за уроки. Большего вам не нужно: ваше подавленное состояние улетучилось, а на его место пришла неконтролируемая злость и агрессия. И вы понимаете, что сорвались ни за что только тогда, когда уже обидели своего ребенка.

Это всего лишь пример, на самом деле состояний, предшествующих агрессии, существует намного больше. И ваша задача – научиться их распознавать и бороться с ними.

Шаг 3: найдите время на полноценный отдых

Отдыхать можете в кругу семьи, или отделитесь от родных на некоторое время. В этом нет ничего плохого, ведь каждому человеку иногда просто нужно побыть одному, остаться наедине со своими мыслями. Кроме того, это помогает разобраться в своих чувствах и уделить немного времени любимым занятиям.

Такие простые действия позволяют отдохнуть морально и физически, что способствует снижению уровня гормона стресса в организме. В результате этого вы начинаете меньше нервничать, и не срываетесь на ребенке или муже.

Шаг 4: научитесь адекватно выражать агрессию и защищать свои границы

Неважно, работаете ли вы, или вы в декрете. И у женщины-домохозяйки тоже бывают моменты, когда она чувствует себя полностью обессиленной и разбитой. Поэтому агрессия является адекватной, в данном случае, реакцией организма.

Во избежание конфликтов предупредите своих родных, что сегодня вы не в лучшем расположении духа. Попросите их не огорчать вас еще больше. Ребенок, хотя и маленький, это понять в состоянии. Как бы вы не были сердиты, спокойный тон произведет нужное впечатление на самых маленьких членов семьи.

Но если вы чувствуете, что больше не в силах сдерживаться, попробуйте проявить свои эмоции по-другому. Кому-то помогает пение или рисование, кому-то нужно выплакаться.

А есть и такие мамы, которым для избавления от негатива нужно сходить на бокс или в тир. И это абсолютно нормально! Выпускайте пар так, как вам удобно: главное, чтобы вы не срывались на своем ребенке!

Шаг 5: заручитесь поддержкой мужа, мамы или подруг

Даже если у вас на руках грудной малыш, который пока вам не перечит и не разбрасывает вещи по дому, вы все равно рано или поздно ощутите эмоциональное выгорание и усталость. И вам обязательно понадобится поддержка и помощь – как физическая, так и моральная. Не стесняйтесь просить об этом у своих родных людей или подруг. Ведь вы не в силах все нести на себе, какой бы сильной во всех смыслах вы не были.

Шаг 6: избегайте эмоционального выгорания

Для этого вам нужно немногое: отдых. Даже если вы сможете в день на себя потратить всего полчаса, они будут полностью посвящены вам. А как распорядиться свободным временем, это уже решать только маме.

Шаг 7: научитесь адекватно воспринимать способности и возможности ребенка

Учитывайте возрастные особенности вашего ребенка. Не может годовалый малыш до блеска убрать свою комнату, а шестилетний школьник – решить задачу с интегралами. Конечно, этот пример построен на преувеличении, однако он раскрывает суть проблемы. Никогда не требуйте от своего чада большего, чем он в данное время способен сделать. Тогда меньше нервничать будет и он, и вы.

Шаг 8: меняйте свою жизнь

Если есть что-то, что постоянно приводит вас в бешенство, вам нужно немедленно от этого избавляться. Даже если это сложно, нужно попытаться. Работу, которая отнимает много времени и стоит вам психологического равновесия и спокойствия, лучше поменять. Ведь ваш ребенок не заслужил того, чтобы исполнять роль «эмоционального громоотвода».

И так поступайте с каждой из причин ваших нервных срывов. Ведь они вредят и вам, и вашим детям, и другим людям, которые вас окружают.

Шаг 9: избавляйтесь от чувства вины

Вместо того чтобы корить себя за любую мелочь, лучше научитесь себя хвалить. Даже если вы не сделали, как вам кажется, ничего особенного. Маленькие победы помогают нам достичь больших высот – и это факт.

В каждой ситуации, в которой вы себя вините, ищите положительные моменты. И сразу за это себя похвалите! Пусть медленно, но вы достигнете своей цели. Вы перестанете испытывать комплекс вины, из-за которого вы раздражаетесь. Вместо этого в вашей душе воцарится покой и умиротворение.

Шаг 10: обратитесь к специалисту

Помощь психолога вам обязательно будет нужна, если:

• вы не в силах самостоятельно обуздать свои эмоции, несмотря на все принимаемые меры;
• у вас наблюдается затяжная депрессия;
• вы страдаете от частых неврозов;
• вы не можете самостоятельно разобраться в причинах, по которых у вас случаются приступы гнева;
• вас раздражает присутствие ребенка, хотя вы уверены, что любите его.

В том, чтобы попросить помощи у специалиста, нет ничего постыдного. Наоборот, это говорит о вас как о сильном человеке, который способен признать наличие проблемы, и готов бросить все силы на ее решение. Криком на ребенка вы ничего решить не сможете, а вот потерять его доверие и развить в нем массу комплексов сможете.  Всегда помните об этом, прежде чем срывать злость на самом беззащитном и маленьком члене семьи.